ハリハリのブログ

人に見せても良いと判断した思想感情を記録しておくための保管庫

2017-08-29から1日間の記事一覧

ムーラバンダを締めたらあっさり肩こりが緩和した件

ヨガの用語にムーラバンダというのがあります。長年ヨガをやっている方のブログを読んでいて知りました。 ヨガの練習中にいくつかポイントになるバンダがあるのですが、私がことあるごとに注意されるのが「ムーラバンダ」。「ムーラ」とは「根っこ」「バンダ…