この一か月くらい、お風呂瞑想をやっています。 参考にした元ツイートが見つからないのですが、だいたいこんな内容でした。かわいいイラストで描いてありました。 ①今日もいちにちおつかれさまー!と自分に声をかけながら湯船に入る②体の各部位(内臓や感覚…
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