朝ヨガ=(早起きして)朝にヨガをすること、です。とりあえず以前より四十分早起きして、太陽礼拝5セットと肩こりに効くポーズをひとつかふたつ、ってかんじでやってます。何事もそうだけれど、回数をこなすのってやっぱり大事だと思うのですよ。週に1回…
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